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其中降低糖尿病风险饮食最有益于男性，地中海饮食最有益于女性。研究同时计算了“长寿基因多基因风险评分（PRS）”，发现基因并不能抵消健康饮食的好处。即使有人携带短命基因，但按照上述饮食模式，尤其是降低糖尿病风险饮食模式，也会让人延寿。
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